Herstel, Groei en Zelfkracht

Welkom bij Cicilia Coaching

Ik ben Cicilia, ervaringsdeskundige en coach.
Als alleenstaande moeder van twee jongens met ADHD en autisme weet ik hoe uitdagend het leven soms kan zijn. Met jarenlange ervaring in de kinderopvang en pedagogische begeleiding combineer ik professionele kennis met mijn persoonlijke levenservaring. Vanuit mijn eigen pad van herstel en groei begeleid ik anderen om hun zelfvertrouwen, kracht en levensvreugde opnieuw te ontdekken.

 

Mijn aanpak is ervaringsgericht, praktisch en empathisch.
Ik geloof dat iedereen de kracht in zich heeft om te veranderen, ongeacht wat je hebt meegemaakt. Vaak dragen we woorden of overtuigingen mee die anderen ooit tegen ons hebben gezegd: “Je kan het niet,” “Je bent niet goed genoeg,” of “Je luistert nooit.”
Zulke woorden kunnen zich diep in ons vastzetten en gaan ons definiëren—totdat we besluiten om die oude overtuigingen los te laten.

Daarom werk ik met affirmaties en positieve zelfspraak.
Woorden hebben kracht. Als we negatieve gedachten blijven herhalen, gaan we erin geloven. Maar het omgekeerde is ook waar: door dagelijks positieve, bekrachtigende gedachten uit te spreken, kunnen we ons denken en voelen herprogrammering.

 

Een eenvoudige, maar krachtige oefening is om elke ochtend, middag en avond tegen jezelf te zeggen:

“Ik ben succesvol, zelfverzekerd, en overvloed komt moeiteloos naar mij toe.”

In het begin voelt dit misschien vreemd of onnatuurlijk, maar na verloop van tijd verandert het je manier van denken. Je begint te geloven in je eigen kracht — en dát is het moment waarop herstel en groei echt beginnen.

Bij Cicilia Coaching staan herstel, zelfliefde en persoonlijke groei centraal. Samen creëren we ruimte voor nieuwe overtuigingen, zodat jij weer kunt leven vanuit vertrouwen, kracht en rust.

Vishen Lakhiani beschrijft een staat die hij noemt “de realiteit buigen”: vooruit worden getrokken door een gedurfde visie voor de toekomst, terwijl je diep gelukkig bent in het heden.

Manifestatie gaat niet alleen over affirmaties of wensdenken. Het gaat erom je identiteit, vibratie, overtuigingen en acties op één lijn te brengen, zodat je gewenste realiteit als het ware onvermijdelijk voelt.

Hij verwijst naar raamwerken zoals de 4 niveaus van bewustzijn en tools zoals Consciousness Engineering om van het ene niveau naar het andere te verschuiven.

Praktische inzichten

  • Creëer een duidelijke en aantrekkelijke visie van je toekomstige zelf en wat je wilt manifesteren.

  • Cultiveer geluk in het nu, niet alleen wanneer het doel is bereikt — dit geluk/harmonie in het heden is een onderdeel van het “buigen van de realiteit”.

  • Breng je innerlijke modellen van de werkelijkheid (overtuigingen, identiteit, systemen) in lijn met de werkelijkheid die je wilt creëren, in plaats van dat verouderde modellen je tegenhouden.

  • Gebruik visualisatie, emoties en verhoogde bewustzijnsstaten om je brein/subconscious te trainen om je gewenste realiteit te verwachten.

  • Onderneem actie, maar op een manier die vloeit vanuit afstemming in plaats van dwang.

Manifest Anything: Train Your Brain to Bend Reality | Vishen Lakhiani

 

Het Begin

Alles begint met de anatomische indeling van het zenuwstelsel. We kunnen het zenuwstelsel verdelen in twee hoofdonderdelen: een centraal deel en een perifeer deel.

Het centrale zenuwstelsel bestaat uit de hersenen (encephalon) en het ruggenmerg (medulla spinalis). Het centrale zenuwstelsel vormt het integratiecentrum van het lichaam en bestuurt vrijwel alle lichaamsprocessen.

Het perifere zenuwstelsel bestaat uit zenuwen die verder kunnen worden onderverdeeld in 12 paar hersenzenuwen (nervi craniale) en 31 paar ruggenmergzenuwen (nervi spinales). Deze zenuwen zorgen voor de informatie-uitwisseling tussen de periferie en het centrale zenuwstelsel.

 

Werking van het Zenuwstelsel

Het zenuwstelsel heeft drie algemene functies: sensorisch, integrerend en motorisch. Dit zijn de drie belangrijkste functies binnen het zenuwstelsel.

Ten eerste beschikt het zenuwstelsel over miljoenen receptoren of sensoren die veranderingen registreren, zowel binnen als buiten het lichaam. Deze informatie wordt via de zenuwen naar de hersenen en het ruggenmerg geleid. Deze banen worden de afferente of sensorische banen genoemd.

Ten tweede kan het zenuwstelsel de ontvangen informatie verwerken en interpreteren tijdens de integratiefase, waarna het een passende reactie genereert op basis van die informatie. Deze functie wordt uitgevoerd door het centrale zenuwstelsel (CZS).

Tot slot zorgt het zenuwstelsel ervoor dat deze reactie daadwerkelijk wordt uitgevoerd. Het zendt signalen naar de effectoren (spieren en klieren). De banen die informatie geleiden van het centrale zenuwstelsel naar de effectoren worden de efferente of motorische banen genoemd.

 

 

Begrip

Wat was het mooiste moment in je leven waarop je je enthousiast, onstuitbaar en krachtig als vrouw voelde?
Sta hier even bij stil en visualiseer dit moment.

Sensorisch:
Toen ik mijn eerste kind kreeg, wist ik dat ik de sterkste moeder wilde worden die ik kon zijn — en dat ben ik nu. Deze specifieke visuele ervaring wordt via de oogzenuw (nervus opticus), een hersenzenuw, doorgegeven aan de hersenen. Deze informatiestroom verloopt via een sensorische (afferente) zenuwbaan.

Integratie:
Elke keer dat ik naar het programma One Born Every Minute kijk, herinnert het me eraan hoe sterk ik ben. Het beeld dat ik zie, wordt in de hersenen geïnterpreteerd en verwerkt. Ik herinner me nog levendig hoe ik mijn baby helemaal zelf ter wereld bracht — deze signalen worden in de hersenen geïntegreerd en verbonden met mijn gevoel van kracht.

Motorisch:
Vanaf dat moment wist ik dat ik als vrouw en moeder sterk en krachtig wilde blijven. Deze overtuiging wordt vertaald in een motorische reactie: signalen worden via de motorische (efferente) zenuwbanen gestuurd, waardoor mijn lichaam in actie komt en mijn kracht werkelijkheid wordt.